Bonne nouvelle pour nous, et pour la santé publique : Le sport sur ordonnance commence à se structurer ! Le sport sur ordonnance, qu’est ce que c’est ? Le sport sur ordonnance correspond tout simplement à la prescription d’Activité Physique Adaptée (APA), aux personnes souffrant d’Affection de Longue Lire la suite…
Voici ma première vidéo, une séance de gym douce adaptée à TOUS. Elle se pratique sans matériel, avec uniquement une chaise. La majorité des exercices s’effectuent assis, ainsi tout le monde peut participer, même les personnes présentant une mobilité réduite ou des douleurs importantes. Vous souhaitez améliorer votre forme physique en Lire la suite…
Idée reçue n° 1 : pour perdre du ventre, je dois faire beaucoup d’abdos. FAUX Le secret pour perdre du ventre réside à 60% dans une alimentation équilibrée, 30% dans une activité sportive régulière et seulement 10% dans les exercices cibles des abdominaux. Et oui… Les exercices d’abdominaux constituent seulement 10% du travail !! Lire la suite…
« Je le ferai demain … » « Je n’ai pas le temps aujourd’hui’ » « Il pleut » « Je n’ai pas le moral » « Ma journée à été trop difficile » « Je ne vais pas y arriver de toute façon » … Qui n’a jamais prononcé un jour l’une de ces phrases, pour se « justifier » de ne pas avoir bougé Lire la suite…
Un grand pas vient d’être effectué par la France concernant la lutte contre la sédentarité ! En effet, l’article 35 bis : « Prescription d’activités physiques adaptées », adopté en première lecture par l’Assemblée Nationale puis rejeté par le Sénat, vient d’être remis à l’ordre du jour. « L’article 35 bis A vise à inscrire Lire la suite…
Marchez…. (Re)Vivez ! Dans notre société actuelle, la majorité de la population n’est pas suffisamment active, ce qui entraîne une augmentation de l’obésité, du diabète et de bien d’autres problèmes de santé. Pourtant le simple fait de marcher régulièrement, apporte de nombreux bénéfices : Diminution des risques de maladie cardiovasculaire Lire la suite…
Je souhaite dans cet article soulever un sujet pour le moins épineux, mais qu’il est primordial d’éclaircir pour que le grand public puisse s’y retrouver face aux multitudes d’offres proposées par les divers professionnels du sport et de la santé. Avant d’aller plus loin, je tiens à préciser que cet Lire la suite…
« TOUS EN ORANGE » Aujourd’hui est un jour important pour les Enseignants en Activité Physique Adaptée, placé sous la couleur « orange », couleur de la SFP-APA, pour soutenir la profession. En effet, les premières assises européennes du sport sur ordonnance ont lieu à Strasbourg, et à cette occasion est présenté le référentiel Lire la suite…
Une vidéo qui fait réfléchir… A voir absolument ! Après avoir vu ça, n’avez vous pas envie de mettre votre corps en mouvement ?
Faites le diagnostic de votre niveau d’activité en cliquant ici ! Quel est le résultat ? Si vous n’êtes pas encore suffisamment actif, il est peut être temps de s’y mettre !
