Activité physique pendant la grossesse : quels bénéfices pour maman et bébé ?

Bien que les études vantant les bénéfices de l’activité physique pendant la grossesse soient aujourd’hui très nombreuses, encore trop peu de futures mamans pratiquent une activité physique pendant leur période de maternité. Voici quelques bénéfices qui pourraient bien vous faire changer d’avis… Pour maman : un sommeil plus réparateur plus d’énergie Lire la suite…

« La marche est le meilleur remède pour l’Homme » (Hippocrate)

Marchez…. (Re)Vivez ! Dans notre société actuelle, la majorité de la population n’est pas suffisamment active, ce qui entraîne une augmentation de l’obésité, du diabète et de bien d’autres problèmes de santé. Pourtant le simple fait de marcher régulièrement, apporte de nombreux bénéfices : Diminution des risques de maladie cardiovasculaire Lire la suite…

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