Bonne nouvelle pour nous, et pour la santé publique : Le sport sur ordonnance commence à se structurer ! Le sport sur ordonnance, qu’est ce que c’est ? Le sport sur ordonnance correspond tout simplement à la prescription d’Activité Physique Adaptée (APA), aux personnes souffrant d’Affection de Longue Lire la suite…
Bien que les études vantant les bénéfices de l’activité physique pendant la grossesse soient aujourd’hui très nombreuses, encore trop peu de futures mamans pratiquent une activité physique pendant leur période de maternité. Voici quelques bénéfices qui pourraient bien vous faire changer d’avis… Pour maman : un sommeil plus réparateur plus d’énergie Lire la suite…
Idée reçue n° 1 : pour perdre du ventre, je dois faire beaucoup d’abdos. FAUX Le secret pour perdre du ventre réside à 60% dans une alimentation équilibrée, 30% dans une activité sportive régulière et seulement 10% dans les exercices cibles des abdominaux. Et oui… Les exercices d’abdominaux constituent seulement 10% du travail !! Lire la suite…
« Je le ferai demain … » « Je n’ai pas le temps aujourd’hui’ » « Il pleut » « Je n’ai pas le moral » « Ma journée à été trop difficile » « Je ne vais pas y arriver de toute façon » … Qui n’a jamais prononcé un jour l’une de ces phrases, pour se « justifier » de ne pas avoir bougé Lire la suite…
Le diabète de type 2… Qu’est ce que c’est ? Le diabète de type 2 correspond à un taux de sucre dans le sang trop élevé. Plus précisément, selon l’HAS (Haute Autorité de Santé), il est défini par : une glycémie ≥ à 1,26 g/l après un jeûne de 8 Lire la suite…
Marchez…. (Re)Vivez ! Dans notre société actuelle, la majorité de la population n’est pas suffisamment active, ce qui entraîne une augmentation de l’obésité, du diabète et de bien d’autres problèmes de santé. Pourtant le simple fait de marcher régulièrement, apporte de nombreux bénéfices : Diminution des risques de maladie cardiovasculaire Lire la suite…
Je souhaite dans cet article soulever un sujet pour le moins épineux, mais qu’il est primordial d’éclaircir pour que le grand public puisse s’y retrouver face aux multitudes d’offres proposées par les divers professionnels du sport et de la santé. Avant d’aller plus loin, je tiens à préciser que cet Lire la suite…
Une vidéo qui fait réfléchir… A voir absolument ! Après avoir vu ça, n’avez vous pas envie de mettre votre corps en mouvement ?
