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  • Gym douce – Niveau 1 – Sur chaise : 

Disponible également sur Youtube, en cliquant ici

  • Gym douce debout (adaptable également sur chaise) – Niveau 2

Disponible également sur Youtube en cliquant ici.

7 commentaires

Fernand Moulin · janvier 23, 2020 à 3:58

exellente video que je viens de découvrir.Je fais les exercices 3 fois par semaine avec demi heure de velo d’appartement tous les jours
J’attend une nouvelle vidéo pour accélérer ma remise en forme.
J’ai 76 ans
Merci

RENAMBATZ Françoise · mars 25, 2020 à 10:00

BONJOUR, je pratique votre vidéo niveau 1 depuis lundi, tous les matins….pour garder un minimum de forme en ce temps de confinement. J’aime beaucoup votre vidéo et aimerais savoir si vous allez en faire d’autres ?
Merci pour votre réponse. Bonne journée.

    Rosanna Bennamoun · mars 25, 2020 à 10:17

    Bonjour Françoise,
    Merci pour votre retour positif.
    Je vais effectivement profiter du confinement pour produire d’autres vidéos, que vous pourrez bientôt retrouver ici.

    Bonne continuation.

      Isabelle · mars 30, 2020 à 9:29

      Bonjour Rosanna,
      Tout d’abord un grand merci à vous pour ce beau geste durant le confinement de nous permettre de réaliser de l’activité physique adaptée.
      J’attends avec impatience vos prochaines séances peut-être abdos, perte de poids, souffle… ce sera une très bonne surprise de toute façon. En attendant, je pratique votre première vidéo tous les jours deux fois par jour. Je la partage également avec mes proches car vos conseils sont très précieux. Encore merci et à bientôt.

        Rosanna Bennamoun · avril 1, 2020 à 9:06

        Bonjour Isabelle,
        Merci pour votre retour positif ! Une nouvelle vidéo est sortie hier, de la Gym douce, sur le même principe que la précédente, mais un peu plus difficile.
        Bonne continuation.

Isabelle · avril 1, 2020 à 4:20

Bonjour Rosanna,
Bonne nouvelle, je vais la tester dès demain et je ne manquerai pas de vous faire un retour. Merci à vous, je suis impatiente de découvrir cette séance 2.

Marie · avril 2, 2020 à 10:26

Merci Rosanna,pour vos cours qui sont très agréables et qui permettent de nous tenir en forme malgré le confinement .Continuer c est super

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